现代人的压力比较大，不及时缓解，就会给心理造成负担，时间长了，就会影响睡眠，让人出现失眠情况。
失眠是个不可忽视的问题，长期被失眠困扰，精神会变差，还会给健康带来不利影响。为了改善情况，有的人就会吃谷维素。
谷维素确实有改善失眠的效果，除此之外，它还能给身体带来其他好处。谷维素渐渐被大家知道后，就勾起了大家的好奇心，补充谷维素的好处有哪些?
适当补充谷维素，能给身体带来什么？
谷维素也是人体所需的营养物质，很少会被人注意到，即便身体缺乏，大多数人也是不知道的。如果能多观察身体变化，或许就可以发现问题，及时补充营养。
到底谷维素，对人体能产生什么作用。谷维素可以调节内分泌，还能改善植物神经功能。更年期或经期中的女性，情绪容易紧张，可以适当补充谷维素，能缓解不适。
女性进入更年期后，还容易失眠，睡眠总是不安稳。想要改善睡眠，吃点谷维素可以调节神经，让神经放松下来，睡眠就能变好。
上面说过的谷维素改善失眠，也是体现在这方面。可以调节神经性的失眠，其他因素导致的失眠，或者失眠情况较为严重，不建议吃谷维素，效果并不明显。
谷维素还能改善脂质代谢失调，帮助人体代谢脂质，减少脂肪堆积，对降低甘油三脂会有很好的帮助，也就能辅助降低血脂。
血脂可以保持稳定，对血管健康会很有利，减少血管发生堵塞，心脑血管问题就不容易找上门。
正在发育期的青少年，若能适当补充谷维素，可以促进生长发育，还能控制合理体重，让孩子长得更加结实。
