自身免疫力也是一个影响因素，如果免疫力足够强，身体代谢能力很好，就可以将多余糖分代谢出去，血糖也就不会有太大波动，问题自然就不会发生。
体质较差的人，免疫力和代谢能力较为薄弱的人，就需要多强化相关能力，平时可以适当多运动，还要在饮食上多用点心，多补充营养，饮食合理搭配，免疫力能得到提升，代谢能力也会变好。
社会发展迅速后，大家的生活节奏也就随之变快，白天感觉很忙，晚上睡觉的时候，身体可以放松下来，有的人为了解压，夜生活就会变得很丰富。
每天晚上都熬到很晚，睡眠时间总是不固定，就会扰乱生物钟，也就会养成熬夜的坏习惯。该睡觉的时候，不去睡觉，会给脏腑带来损伤，身体的代谢能力会变弱。
代谢能力变差，激素分泌也会紊乱，肾上腺素升高，体内吸收的糖分就会变多，时间长了，血糖就会逐渐升高，问题也就容易发生。
综上所述，血糖升高大多数原因都是出在自身，想要减少问题发生，就要养成良好习惯，饮食要营养均衡，少吃不健康的食物，吃东西不要胡吃海塞。
睡眠保充足，养成有规律的睡眠作息，对新陈代谢和激素分泌都会有好处。如果能适当多运动，对控制血糖，减少发生问题，会有很好的帮助。
