睡前长时间玩手机，还危害颈椎的健康。有很多人，年纪轻轻，却经常颈椎痛，出现了颈椎问题，这和睡前经常玩手机是有一定关系的。
虽然手机的辐射是非电离辐射，不会对人体产生太大的危害，但可以肯定的是，经常频繁地使用手机，对身体尤其是大脑会造成不利的影响。睡前把手机放在距离自己头部太近的位置，会影响脑部的休息，扰乱神经，可能会引发神经衰弱等问题，影响睡眠质量。
若你经常把手机放在距离头部很近的位置，且还出现了听力变差、眼球突出、四肢麻木等异常表现，说明脑部健康已经是受到了影响，要尽早检查。
手机是电子产品，有爆炸的可能性，虽然可能性很小，但不是没有。毕竟几年前，某大品牌的手机就出现过爆炸的现象。睡觉前把手机放在床头，且正在充电，爆炸的风险就会增加，若你用的是质量差的插线板或充电器，爆炸的风险会更高。
睡觉时，手机要放在离自己身体1.5米远的位置，越远越好。放得越远，能够更好的防止电磁干扰，提高睡眠质量，对健康有益。
总之，睡觉前手机尽量不要放在床头，不要让手机距离自己太近。虽然手机极大地方便了我们的生活，但它毕竟只是个工具，不能让它绑架我们的生活，要限制玩手机的时间，睡觉时让它远离自己，这样减少手机给身体带来的伤害。
