但这两个时间段内，以早晨的九点到十点测量血压最为合适。下午的血压依然会受到食物、情绪、乃至于其他生理活动的影响，血压的结果还是会有偏差。早晨则能排除这些因素的影响，在没有任何活动，又没有吃饭时，测量出的血压，显然要比傍晚时测出的血压更为接近真实的血压。
相反在其他时间段测出的血压则具有迷惑性，由于血压相对于高峰期更低，很多人会认为自身的血压还没有升高，故而会掉以轻心。
把握了时间还不够，还要注意测量血压时的一些细节!
测量血压以前，不能进行剧烈运动，也不能有大幅度的肢体运动。这些活动都会影响到身体内的血压水平，使得血压偏高，测量出的结果不具有参考意义。因此，在测量血压时，我们提倡“两慢”，即动作要慢、说话要慢。
测血压时，情绪波动不能太大。所谓的“白大褂”现象，就是因为一些人看到医生会有紧张、焦虑等情绪波动，而形成的一种血压升高迹象。在家测量时，同样要保持心态平和，不能生气发怒，不能有紧张感，事前最好做个深呼吸，静坐15分钟。
另外，血压需要在吃药以前测量，服药后受到药物影响，血压会有所降低，测量结果也就不准确了，这也是要注意的。
现在有高血压的人越来越多，一些年轻人也成了高血压的对象，更有一些人由于对血压升高视而不见，出现了一些并发症，对身体造成了难以挽回的影响。居家测量血压，应该成为了一种习惯，不仅是老年人要如此，年轻人在感到经常有头晕、恶心等问题时，也该照着做。
