可能还会出现暂时性的视力丧失,突然眼前一黑的情况,由于血压过高会影响到眼部周围的血液循环,供血不足时,视力就会模糊。
早起后还容易发脾气,控制不好自己的情绪,经常急躁、紧张、焦虑,会引起血管异常收缩,进而会影响到血压,而血压过高的人,很多都是性情比较急躁、遇事容易过激的人,这是恶性循环。
若你早起后经常有这几种不适,或是身体在提醒你要尽快降压了,那么,在早起后这段血压高峰期内,如何避免血压升高呢?看完后不妨照着做。
一定不要猛地一下起床,速度要放慢,可以先躺一分钟,活动下肢体,然后缓慢起身。如果起床过猛,血压很容易在短时间内快速升高,甚至还容易晕倒,若身边没其他人,比较危险。
早饭尽量吃得清淡点,如果吃太多盐,血压更容易上升,有很多老人节俭惯了,会吃前一天晚上剩下来的饭菜,或者吃馒头就榨菜,但这一顿就很容易摄入过量的盐了。
还有一些人有晨练的习惯,但一定要注意运动的时间与强度,一大早就剧烈运动的话,血压难以受到控制,而且现在到夏天了,昼长夜短,太阳升起的也比较快,不宜运动太久。
综上所述,早起后若出现以上几种异常表现,很可能是血压已经超标了,不论男女,若中招,建议尽早降压,除了在早晨注意以上几点,平时也要养成好的生活习惯,保持好心态。