从健康来看，B型血的人和O型血的人一样，也属于健康的血型。只不过平时容易得流感，肺遇到的问题相对较多一点。总体来看，平均寿命也不低。
A型血则是在饮食习惯改变中逐渐形成的，是人类文明过渡到农耕时期形成的，饮食开始变得复杂，以谷物为主，肉类相对减少了。A型血的人对蛋白质的消化能力就减弱了，倒更适合吃素食，所以把A型血归结为素食主义。
从健康角度看，A型血的人遇到的脾胃问题也更多，经常会有消化系统的毛病。同时心血管问题也更多，在这些方面是要注意的。
AB型血是综合了A型血和B型血融合后形成的，兼顾了A、B型血的优缺点，故而这类人消化能力也较差，相比于O、B型血的人，消化蛋白质的速度更慢，饮食也更为复杂，但受到现在社会饮食风气影响，也更偏向于吃素。
从健康角度看，AB型血和A型血也更相似，血管容易出问题，容易发胖，脾胃也经常有小毛病。
综合分析，O、B型血的人在饮食习惯上共同点，更偏向于吃肉，但不易肥胖，这类人在减肥时，没必要纠结吃肉的问题，两种血型的人也更易长寿。A、AB型血的人，更偏向于吃素，消化脂肪和蛋白质速度慢，更易发胖，遇到的健康问题也更多，减肥时要相应减少肉食配比。
四种血型对健康、减肥、饮食具有一定的参考意义，但不能迷信。在根据血型养生时，还需要根据自身的身体情况，及时改变策略。
