对于裸睡这种睡法，有些人非常推崇，认为无拘无束，睡得更香;有些人则无法接受，认为不雅观，还容易受凉。虽然一年四季都可以裸睡，但夏季夜间温度比较适宜，选择这种睡法的人更多。喜欢裸睡的人，身体往往会偷偷出现一些变化，身体在不知不觉间就会得到不少好处。裸睡对人体有什么好处？
夏季坚持裸睡，身体会在无形中出现哪些变化?
喜欢裸睡的人，皮肤往往都不会差。没有衣服的束缚，皮肤可以更好地感知周围温度的变化，更好的散热。皮肤的代谢会提高，油脂和汗液的分泌会更加顺畅，毛囊不易堵塞。这有助于提高皮肤质量，让皮肤变得更加细腻有光泽。
皮肤可以更好的散热和排汗，这对我们排湿气也有帮助，能够排出体内多余的湿气，调节脾胃。
一丝不挂地睡，血液能够更好的流通，夜间身体的血液循环会变得更顺畅，能够促进体内垃圾和有害物的排出，减轻身体的排毒负担，有助于增强新陈代谢。新陈代谢高了，你便不容易胖，减肥会变得更加轻松。
没了衣物的束缚，不仅放松了身体，也可以放松精神。身心舒畅，心情会变得更好，大脑会变得更加放松，内心的压力会更及时地被释放。心情舒畅之后，我们可以更好地进入深层睡眠中，睡眠质量会有所提升。
腹股沟周围的分布着很多汗腺，若晚上不开空调睡觉，容易出汗，变得潮湿，这给细菌滋生提供了条件，对健康不利，特别是女性，出现妇科问题的几率会增加。而抛开衣服的束缚，腹股沟可以更好的排汗，可以使得局部皮肤温度保持在一个较低且比较恒定的温度，能减少细菌感染，防止下面出问题。
