好的饮食习惯，也很重要，吃饭不急不躁，一天三顿饭一顿不少，每次吃饭都细嚼慢咽，很少吃寒凉、过烫的食物，就能减少肠胃损伤，不容易引发肠胃重大问题。
衰老速度慢的人，通常身体都比较健康，也会年轻有活力，心态也是乐观积极的。这类人也容易长寿，不容易产生重大问题。
衰老速度慢的人，在生活上会重视保养身体，不良习惯很少，还会经常出去活动，多与人交流，每天都乐乐呵呵的，免疫力就会比较好，也就不容易产生问题。
年龄虽然在增长，但心态不老，身体状态也很不错，这样就足够了，可以有效对抗坏细胞，问题自然也就不敢来找你麻烦。
平时喜欢运动的人，不管多大年纪，都没放弃锻炼身体，能减少发生问题。适当运动，可以改善血液循环，提升人体代谢能力，也能增强免疫力和抵抗力。
身体变强健了，就可以抵御外来侵略者，发生问题的可能性也会降低很多。懂得适当运动的人，身体不会太差，尤其是年纪较大的人，还能坚持运动，值得学习。
对照自查一下，看你有没有符合标准，若你全中，值得恭喜，或许可以靠近长寿。其实，就算有一个对身体也有好处，没有的人可得努力了，要养成良好习惯，才能给身体带来益处。
