相信很多中老年人，都会有过这样的经历：每次蹲下去一会儿，再站起来，就会头晕，两眼发黑，需要缓上一阵子才能恢复。蹲久了突然站起来眼前一片黑是怎么回事？
关于其中原因，人们的第一印象就应该是低血糖。长期低血糖的人，由于血糖供给不足，下蹲时站起来确实会出现两眼发黑，头晕脑胀的行为。一些严重的人，哪怕坐的时间长了，突然间站起来，也会有类似的表现。
不过，低血糖的表现并不是以下蹲后站起来头晕眼黑为主，不同的人群有不同的表现。新生儿低血糖会有气促发呆、经常哭闹不止、间歇性抽动的因素，成年人低血糖多以头晕、心悸、出汗以及手抖为主，老年人低血糖是最危险的，性格会大变，也会失眠，甚至会夺人性命。
如果经常有以上的表现，说明是低血糖，应每日携带含糖的零食，做到有备无患。没有以上的表现，说明不是低血糖。
那么，不是低血糖，会是什么原因呢?
可分为两种情况，其一就是正常的生理现象，是伴随年龄增长而出现的。年龄越大，血管老化越严重，弹性变差，无法有效应对体位的改变。老年人下蹲以后，血管扭曲，血液受到重力影响，沉积在下肢。起身后，血液需要上行至大脑，但是血管没有完全恢复，大脑就无法在第一时间获得养分支撑，处于缺血缺氧状态，难免头晕。
应对这种生理性的原因，方法其实很简单。无论男女，蹲得时间长了，缓慢起身，让血管有更多时间恢复，可以有效滋润到大脑，就不会有头晕眼花的问题了。
