糖尿病是现代较为常见的问题，属于慢性问题，带给身体的不良影响还是比较多的。血糖持续升高，得不到控制，就会引发很多并发问题。
不想被各种问题困扰，就要预防产生糖尿病。提到预防方式，多数人都会想到饮食，或者生活方式，的确两个因素，会成为诱发原因。
除此之外，发生率提高，与睡眠也有关系，错误的睡眠习惯，容易诱发糖尿病，患病可能性要比普通人高出许多。糖尿病与睡眠有关系吗？
那么，究竟是哪些错误睡眠习惯，会容易引发糖尿病？
睡眠时间不在标准范围内，会容易招惹糖尿病，不管是睡眠时间过长，还是睡眠时间过短，都有可能让血糖出现波动，导致问题发生。
睡眠时间过长，或者睡眠不足，是现代很多人的通病，要么长时间不睡觉，习惯性晚睡，要么就是爱睡懒觉，早上总是醒不来，就想多睡一点，觉得觉睡得越多越好。
正常来说，每人每天睡眠时间保证在7-8个小时就好，当然，年龄不同，睡眠时间也会有差异，老年人睡眠较少，可能6-7个小时，就已经足够，青少年或婴幼儿，需要的睡眠较多一点，可能要9个小时左右。
对于成年人来讲，7-8个小时的睡眠，就算是标准的睡眠时间。超过或低于标准时间的人，患上糖尿病的概率会比较高。
要知道一天中血糖有几个高峰值，凌晨4点-9点，属于高峰值，若还没有起床，胃里长时间没有东西，血糖规律就会被打破，也就会异常升高，给血管带来损害，引发相关问题。
