现如今，生活节奏快，生活压力大，白天需要工作，唯一属于自己的自由时间就是晚上。晚上的时间是短暂的，总感觉不够用，不想这么快就结束自己这一天，然后就会控制不住的熬夜，然而早上又得早起上班。于是乎有一大批人，特别是学生和年轻的上班族，既扮演着夜猫子的角色，同时还是个早起的鸟儿，每天睡觉时间比较短。那么，经常晚睡早起对身体有什么影响?和常人相比，会有哪些不同?
普通人情绪都是比较稳定的，但经常晚睡早期的人，由于睡眠时间短，作息不符合生物钟，内分泌容易失调，情绪会受到直接的影响，会变得比较暴躁，容易生气，也比较容易抑郁，负面情绪比较多。
晚期早起的人，比一般人老得快。人人都会衰老，但不同人衰老速度不同，有的人看着显得年轻，有的人看着显老。睡觉是人体自我修复，调节内息的时间，若经常熬夜还早起，睡眠时间不足，体内的分泌紊乱，代谢失常，身体氧化速度加快，衰老的会比较快，比同龄人显老。
人人都有懒惰的时候，但晚期早起的人，会长时间懒惰。这种懒并不是主观上的懒，而是“不得不”懒。睡眠时间缺乏，伤害内脏，多个器官尤其是肝脏会受到较大的伤害，影响身体排毒和代谢，肌肉也无法及时的自行修复，身体就会感觉很疲劳，总是感觉浑身无力，没有精神，提不起来劲。
体重和作息有着很密切的联系，长期熬夜和早起，极度缺乏睡眠，你的内分泌会紊乱，体内的瘦素分泌异常，你会变得异常的想吃东西，尤其是想吃一些高热量的食物，控制不住的暴饮暴食，体重会较为明显的上涨。
