在如今社会中，失眠这个问题还是很多见的，引起失眠原因也有很多。被失眠困扰的人，身心都会受折磨，为了改善失眠，也试过很多方法。
不知道从什么时候开始，提到失眠就有人建议吃谷维素，说谷维素可以缓解失眠。的确，有人使用后，失眠问题得到改善。
就有网友提出疑问，谷维素是什么，为何可以改善失眠?还有什么其它用处吗?接下来就带你全新认识一下谷维素的功效与作用。
谷维素为啥能改善失眠？
谷维素，与维生素就差一个字，很多人都会误以为谷维素和维生素是同一种类，事实并非如此，谷维素其实是米糠油、胚芽油等谷物油脂中，提取的一种物质。
它可以调节植物神经失调，也能平衡内分泌，对神经系统有平稳调节功效。对于神经衰弱，内分泌失调引起的失眠患者，会有好的改善效果。
失眠分很多种类，虽说谷维素有改善失眠的效果，却不是所有失眠都可以，失眠较为严重的人，食用谷维素是没有作用的，轻度失眠者用会比较好。
谷维素除了改善失眠，还有什么用?
容易口腔溃疡的人，可以适当补充谷维素，谷维素与维生素B一起食用，对改善口腔溃疡会有好的效果。
口腔溃疡大多是缺乏维生素B，也会受到情绪影响，长期情绪压抑、紧张，就会导致神经失调，口腔溃疡就会频发。
谷维素与维生素B一起吃，调节神经失调，维生素B也会补充足够，就能加快溃疡愈合，可以少受点罪。
