睡觉，是每天必做的事情，在一天当中，睡觉要占去三分之一时间。睡觉是为了养精蓄锐，如果身体不能得到充足的休息，能量补充就不到位，也就会影响整个人的状态。
偶尔睡眠不足，对身体影响并不算大，长期睡眠不足，就会给身体带来极大损伤。对于睡眠，从古至今都没有放弃过研究，古代有很多养生学家，也有专门研究过睡觉。
有一句俗语，就流传至今，就是“人睡三觉，命比纸薄”，听上去好像有点夸张，会觉得有点迷信，但还是有一定道理的，古人的经验之谈，值得学习一二。人睡三觉命比纸薄是指哪三种？
那么，“人睡三觉，命比纸薄”说的到底是哪三觉?
发现生活中，有一群人喜欢闷头睡觉，尤其是睡眠环境比较冷的情况下，会更想要闷头睡觉。当习惯形成后，也不管冷还是热，都想要闷头睡。
有人喜欢闷头睡，可能是觉得这样更暖和，还有人则是觉得这样睡觉，会更有安全感。不管出于什么理由，总是习惯闷头睡觉，对健康会产生不利影响。
闷着头睡觉，不利于呼吸，二氧化碳不能及时呼出去，氧气就很难进入体内，人体长期处于缺氧状态，就会影响大脑运作，在次日起床后，就会感觉到精神不佳，长期下去，对脑部健康会很不利。
饭后觉，不能多睡，吃饱饭以后，的确容易犯困，而且，从古代开始，中国人就有睡午觉的习惯，这个习惯一直延续到现在。
睡午觉本身并没有错，只是现代人的生活节奏比较快，不管是上班族，还是学生，为了有更好的生活，就要更努力一点。
