睡觉，是每天必做之事，没有充足的睡眠，身体就补充不到能量，身体能量不足，整个人的精神状态、身体状况都会很糟糕，就容易产生问题。
人的一生中，有三分之一的时间，是用来睡觉，足以证明，睡眠有多重要。不知道有没有听过这样一句俗语，与睡眠有关系，就是“人到四十，不睡三觉”，是古人总结的经验之谈，对此，你有什么看法?三觉，指的又是哪三觉?人到四十不睡三觉是什么原因？
三觉指的就是饭后觉、颠倒觉和气觉。所谓的饭后觉，就是刚吃完饭就去睡觉，食物还没来得及消化，就立即睡觉，对健康而言是不利的。
刚吃饱饭，的确会有困意，却不能马上就睡觉，食物进入体内，需要肠胃来消化和吸收，此时身体内的血液会大量涌入肠胃部位。
大脑血液供应就会不充足，在脑部缺血的状态下，就去睡觉，对脑部健康不利，容易让人产生不适，会出现头晕或头痛情况，长期下来，脑部供血和供氧就会出问题，容易引发相关问题。
颠倒觉，指的是该睡觉时不睡觉，不该睡觉的时候，却在补觉。人体休眠时间，还是应该顺应天地作息的，不然就会影响身体健康。
从古至今，都是“日出而作，日落而息”，古人没有手机，也没有手表，不知道时间，就会按照天地作息来进行休息。
每天按时睡觉，按时起床，作息都是有规律的，身体也就能够得到休整，次日状态又会是元气满满，还不容易给健康带来问题。
