喝饮料并不能解渴，对于爱喝饮料的人来说，若频繁感觉口渴，这其实是身体在提醒你，你的血糖多半已经超标了。体内的血糖超标，血压的渗透压会发生变化，体内水分流失速度变快，会频繁的产生口渴，即便喝了很多水，还是无法缓解渴意，会不停的想要喝水。
尿变多了，也是需要关注的表现。正常人一天大约排尿4—8次，其中包括两次夜尿，若最近一段时间，突然变得异常口渴，排尿量也明显变多，每天排尿次数会超过8次，夜尿超过2次，要及时的测测血糖。血糖超标，我们会出现一种越喝水，尿越多，尿越多，越口渴的状况。
还有就是身体总是频繁的感觉到乏力，这也是血糖超标的表现。饮料的能量较高，喝完饮料之后，身体获得大量的糖分和能量，应该会感觉很有精神，有力气。
但若喝的量多了，体内的血糖超标标准，代谢紊乱，再加上多数饮料中都有碳酸，会引发骨质疏松，让人骨头变得脆弱，进而会使人出现身体无力，虚弱，容易感觉到疲劳的状况。
另外，喝饮料会变人变胖，但若你发现，你这段时间，明明吃了很多，不但没有变胖，反而体重明显下降，瘦得很快，这预示着你体内的血糖多半已经爆表了，十有八九是患上糖尿病了。
饮料虽然不健康，但偶尔喝一喝，解解馋，让自己开心一下也未尝不可。对于饮料，一周喝一次即可，最多不能超过两次，而像奶茶这种热量超高的饮料，两周喝一次即可。若你频繁地喝饮料，且身体还出现了这些异常表现，要及时的测测血糖，预防糖尿病。
