爱美是女人的天性，现在是一个以瘦为美的时代，身材过于肥胖不仅看起来不好看，也很容易受到别人的指指点点。于是很多人坚定信念：我一定要减肥成功。减肥主要的就是管住嘴、迈开腿，一些女性迈不开腿的情况下，就会选择过午不食的方式来减肥，那么这个方法真的管用吗?过午不食的好处和害处是什么？
过午不食的方式是从古代流传下来的，很多人认为既然已经流传了这么多年，那么必然是有道理的。一位三十岁的女性非常的有毅力，坚持了五年这样的方法，虽然刚开始不太适应，但是习惯了之后觉得还挺不错的。女性在这五年里，体重确实下降了许多，达到了瘦身的目的，但是近总是觉得肠胃不舒服，睡眠质量很差。一开始女性并没有在意，只是觉得自己可能太累了，但随着时间的流逝，身体的不适症状加重了。
女性这才引起了重视，赶忙进行了检查，被检查出严重的胃溃疡。从这个例子我们可以看到，女性坚持过午不食，确实收获了好身材，但也给身体带来了严重的伤害，可以说是得不偿失。
古代人过午不食，是因为他们的作息比较规律，往往日落时就已经休息，所以无需吃晚饭。但现代人则不同，忙碌的工作往往会消耗人体大量的精力，需要加班的情况下，一天工作的时间会比较长，如果不吃晚饭，则会对胃黏膜造成伤害，身体也很难接受，所以过午不食的方法对现代人来说是不适合的。
