有没有过这样的经历：在睡觉时突然会感到身体抖动了一下，然后就被惊醒了。有时候还会感觉像是掉落了悬崖，或者踩空了楼梯一般。
这种感觉其实对一个人的影响并不是很大，也可能不是经常性地发生。但它会让人感到一种危险所在，有些人更是把这种现象当成是疾病的征兆。到底是什么原因导致了睡觉时的抖动，要及时进行了解。
睡觉抖动一般是由于劳累过度引起的，这是非常常见的原因。应该说身体劳累是现在人普遍存在的现象，也是导致睡觉问题的常见因素。
很多人长期工作，熬夜晚睡，连轴的工作，得不到有效休息，就会导致人的神经一直处于紧绷状态。神经一直处于紧绷状态，就会加速整个人的精神状态异常，也会影响到神经系统的正常运转。
如果在睡觉时依然保持着紧张状态，就会导致人处于亢奋之中。处于在亢奋之下就有可能使得人的身体出现抖动，也算是一种应激反应。不仅会抖动，还会做噩梦，或者梦游等。
另外一种现可能是缺钙，也是多发的因素。对于很多小孩或者老年人来说，睡觉时的身体抖动，就比较频发，也就和缺钙有关。
尤其是小孩正处于生长发育的关键阶段，如果体内的钙质不足，便会导致睡眠时出现各种异常，而缺钙的直接表现就是身体的抽搐、抽动。
