人吃五谷杂粮，荤素不忌。有句话说得好，“存在即合理”。既然存在，中国人就有办法利用烹、炸、蒸、煮、烧、生吃等一切可以利用得起来的方法吃到这些美味。
吃的问题是解决了，但随之而来的因为吃食引起的一些身体毛病，比如常见的慢性胃病、急性阑尾炎等，而这类疾病又要花费大量的金钱与时间耗在医院或小诊所。为何我们不能吃的开心，身体也棒棒的呢?
哪些小妙招可以调理肠胃?
第一、吃早饭
我们要知道什么样的生活作息或者饮食习惯的人容易得这类肠胃疾病。现在的年轻人或者上班族，晚上睡不着，早上爬不起来，又懒得做早饭，甚至是要空着肚子去上课、上班，还不觉得有什么，可能还会沾沾自喜，心想，我不吃早饭还省了钱多睡了觉，何乐而不为呢?
其实不然，我们的小肠每时每刻都在工作，有人就会问了，没吃早饭它消化什么呢?是粪便。粪便中汲取一些营养去供小肠去消化、蠕动，为身体提供能量。不吃早饭还容易胃疼，别人开开心心的吃饭，而你疼的只能蜷着身体捂着肚子，还要吃药才能缓解。所以为了不那么恶心、为了大脑清醒更好的学习、工作，早上一定要花几分钟时间去吃早饭。
