您曾听过别人说梦话吗?比如住宿舍的时候，突然旁边铺位就会传来几声说话，有些人的梦话可能像是和别人对话，有些人就是嘟囔几句，也听不清。我们突然听见可能会被吓一跳，也可能会觉得好笑。那么为啥有人能一夜无梦睡到天亮，有人却每晚都会说梦话呢?说梦话代表着什么?
睡着后，我们的器官都处在自我调整的状态，连大脑皮层的细胞也受到了抑制。但是如果因为白天太过疲惫，或者精神极度紧张，脑细胞的活跃程度就会增高了，到了晚上也在自己活动。脑细胞活跃程度高我们就会进入梦境，而且连带着语言中枢的细胞也很活跃的话，就会出现说梦话的情况。其实这也是一种很常见的生理现象，不用去害怕。
虽然说梦话不会带来什么坏处，但是要注意下它为什么出现，研究表明，经常说梦话的人多半是火气过旺，精神压力很大。
我们应该怎么缓解说梦话的现象呢?
白天的压力不管多大生活的琐事多让我们紧张，在睡觉之前都要放下，一时半会解决不了到不如好好地睡上一觉，让我们精神层面放松，所以人们总说一觉睡醒什么事情都会解决的。
睡前要放松身心，有几种方法可以尝试一下
1、泡脚
用热水赶走一天的疲惫，说梦话有个原因是火气旺盛，进行调理的好办法就是泡泡脚，用热水刺激我们脚底的穴位，促进了血液畅通，整个人都窜着一股热流，自然就放松了下来，火气有了缓解，说梦话也会更少。
