现在很多人家里都有电子秤，特别是那些正在减肥的人，一天可能要称上好几次体重。有时候为了让自己体重更加的轻，在排便之后会称一下，在脱衣准备洗澡的时候会去称一下，最后看到自己的体重比之前有所下降，就沾沾自喜。这时候的体重到底准确吗?当然是不太准确的。
想要获得比较准确的体重信息，应该在晚上称体重，还是早上称体重呢?
其实，应该在早上称体重。因为我们在夜里面一般是不会吃东西的，所以身体在七八个小时的睡觉过程中，里面的东西已经代谢的差不多了，再加上不少人早上还有排便的习惯，所以肠道也是空空的，这时候的体重也是最为准确，最能够代表自己身体的真实体重。不过要注意的是，不要在吃完早餐之后称体重，这样可能会与自己身体的真实体重产生误差。
而在晚上，身体内还有很多没有排出去的多余水分，并且胃脏中还有食物没有消化完全，肠道内也有粪便，所以称出来的体重就不那么准确，可能会比真实的身体重量要高那么一点，一般晚上的体重就会稍微的高于早晨的体重。至于具体的差距，那就要看每个人基础代谢的效率是怎样的。相反要是在早上与晚上的体重几乎没有区别，那就要注意了，是不是自己的代谢出现了问题了，要关注一下自己代谢系统的健康。
