腰臀比=腰围/臀围,在我国,正常男性腰臀比平均是在0.81,女性腰臀比平均是在0.73,而腰臀比每增加0.1个单位,死亡风险会增加20%。所以,合理控制腰围,臀围,能够减少疾病的发生,延长寿命。
因此平时应该积极运动,控制体重,减少高油脂食物的摄取,避免过于肥胖。
体征三、肠胃消化吸收能力差
我们都知道,食物是维持生命的重要物质之一。及时补充食物,能给身体提供能量,维持机体运作能力。而食物进入人体以后,需要肠胃对营养物质进行消化吸收。健康的人,肠胃功能好,能最大程度地吸收食物中的营养,保证体能。而消化速度慢,吸收不好的人,身体免疫力差。很容易出现营养不良,面黄肌瘦,寿命自然会缩减。
对于肠胃功能不好的人,建议及时就医,做必要的调养治疗。平时在生活中多吃易于消化吸收的食物,减轻肠胃负担。
体征四、伤口愈合慢
当皮肤出现伤口流血,正常的人会很快愈合,而如果肝脏出现问题,凝血因子减少,止血功能跟不上,伤口会流血不止。这时候也要注意,最好及时干预,避免频繁流血导致的营养不良,影响健康。
平时要养护肝脏,吃点枸杞,西红柿,木耳等,提高肝功能。另外,保持舒畅的心情,避免肝气郁结,增加肝病风险。
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