牙齿,是我们嚼食食物的器官,对人体重要性不言而喻。拥有健康强健的牙齿,能让我们的饮食更顺畅。而一口坏牙,会影响我们的心情,同时导致进食疼痛,影响胃口。为了让保证牙齿健康,我们每个人每天都要刷牙,但是有的人明明每天都刷牙,牙齿却坏了。这是什么原因?一起来看看吧。
明明每天都刷牙,为啥牙齿却坏了?
理论上来说,每天刷牙,牙齿上的有害微生物、细菌、食物残渣等应该被冲洗干净了,不会出现龋齿等情况了。但是有的人越刷牙,牙齿越松动,并且出现酸疼、红肿等,影响生活。
其原因是刷牙方式不对,具体有4点
1、起床就刷牙
绝大多数人起床就会刷牙,然后吃早饭,但是这会让牙膏中的有效护牙成分被吃进肚子。只能起到清洁牙齿的作用,护牙效果大打折扣。因此正确的刷牙时间应该在饭后20分钟,起床先用清水漱口,然后吃饭,过了20分钟左右再刷牙。
2、冷水刷牙
冷水刷牙会使得牙齿敏感的人出现牙齿酸痛,而且温度过低的水也不利于牙膏中洁齿成分(氟化物、摩擦剂等)的发挥。尤其现在,处在寒冬,冷水刷牙是很不舒服的,所以应该选择温水。
3、刷牙太用劲
很多人认为,只要使劲刷,牙齿才能被刷干净。其实这是不对的,过于用力会伤害牙齿,也可能会导致牙龈破损,甚至导致口腔溃疡。刷牙的时候应该手腕用力,而不是手臂发力。