而我们的心率并非一成不变的，会随着我们的生理活动变化而变化。比如剧烈运动过程中和结束时，心跳速度肯定是要比安静时要快的。这是因为运动时我们身体需要更多的血液和氧气，因此心脏不得不增加跳动速度以供给我们所需，这是正常的。而且我们在运动过程中交感神经会释放大量儿茶酚胺，也会导致心跳加快、血压升高的情况。所以就此就引出了引起心跳过快的另外一个原因——饮茶或者喝咖啡。这两种分别是中西方的代表，都有提神醒脑的作用，咖啡中有咖啡因、茶叶中有儿茶酚等物质，这些物质都能起到加快心跳的作用，但作用不是很明显，只要不是过量喝就行。
而大家想要保持心率稳定，就要好好爱护我们的心脏，以及养成良好的生活习惯。例如每天都保持良好的睡眠质量对心脏来说就很好，否则熬夜加班会增加心脏负荷，心率过快，甚至引发心血管疾病。再比如我们应该戒烟戒酒，烟酒中含有大量的有害物质，一是会强行和血液中血红蛋白结合，使我们感觉到缺氧，心脏不得不增加跳动速度来提供氧气，而饮酒会导致心肌变性，诱发心脏疾病，也可能会导致心跳较快。所以说健康生活应该从小事做起!
本篇文章版权归江苏民福康科技股份有限公司所有，未经许可，谢绝转载。
