如果酒友不喜欢喝牛奶，也可以喝点酸奶
酸奶比较浓稠，喝了之后可以在胃里停留较长的时间，一方面能保护肠胃，一方面也能稀释酒精，是可以帮助解酒的。酒后吃点适宜的水果，是可以减轻不适感，例如香蕉。喝酒时一般都会有血糖下降的时候，如果情况严重，可能会诱发低血糖。酒后吃点香蕉，可以帮助补充糖分，也可以降低血液中酒精含量，不仅能帮助解酒，也能减轻喝酒带来的不适感。柚子、苹果等等也都是解酒的好水果，经常喝酒的人可以多吃点。
经常喝酒的人可以将这几种“解酒高手”记在心里，如果下次再想喝酒，可以多吃点它们，最起码可以减少一些酒精带来的伤害。有那么一些人，喝完酒后喜欢喝咖啡，因为喝酒会使人昏昏沉沉，所以一些酒友就希望能通过饮用咖啡来提神醒脑。喝完咖啡之后，整个人是会变得精神一些，但是它和浓茶一样，都具有刺激性。和酒一起饮用，会加大对大脑的刺激和伤害，并且也可能会加重血管的损伤，所以酒后不要喝咖啡。
当然，如果能不喝酒自然是最好的。《柳叶刀》上也曾经指出，人体所能饮用的安全剂量是0，也就是说不管你喝多喝少，都会对身体造成危害，喝得越多伤害越大，想要保护身体的健康，最好是滴酒不沾。实在要喝，建议多吃点“解酒食物”。
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