记忆力是我们认识、保持、并且重现某种事物的能力,是大脑机制赋予我们的功能。
大家在生活中有没有遇到过这样的事:看到一个人,觉得面熟,但就是想不起是谁;考试的时候,明明背过这道题,但就是想不起来具体答案;家里的钥匙,明明记得就放在茶几上,却最后在抽屉里发现......
为什么有的人会健忘?
1、大脑功能障碍
最典型的例子就是阿尔茨海默症,这是在老年群体中多发的一类疾病,由于脑内组织出现病理学改变,中枢神经出现退行性病变,导致老年人出现认知功能障碍、行为损害以及记忆障碍,属于老年痴呆的一种。
出现这类疾病首先表现为记忆力衰退,会把不久前发生的事情忘记,而且随着病情的深入,一些久远的记忆甚至是认识很久的人,也会逐渐被忘记,认知和学习新事物的能力会下降,甚至会表现出失语、瘫痪等问题,危害严重。
2、信息提取不完善
我们脑内信息的提取,是可以形成一个链条的,就拿我们刚才提高过的例子来说,如果遇到一个面熟的人,我们从脑内提取了他的容貌记忆,但是还想不到他叫什么,中间少了一个环节。这时候如果有人提醒,说这是上次请客吃饭的人,那么这个人的容貌和行为就形成一个完整的链条,我们就能从中提取出他的身份。
还有一种情况,就比如说我们在生活上遇到什么事,冥思苦想不得其解的时候,要是谁提点了一句,我们或许就能灵光乍现,在大脑中会涌现出很多的相关记忆。从这点也能看出,我们的其实并没有真正地忘记,只是大脑里的记忆提取不出来。
3、时间太久信息隐藏
有一句文艺的话,说“时间可以抚平一切伤口”,就是说再难受的事,随着时间的流逝,我们也会统统忘记,这句话是有一定道理的。
那我们的大脑是很聪明的,那些对于我们不利的事情,大脑会帮助我们压制,反而是将现下我们最需要的记忆提供给我们。
打个比方,把记忆比作河流的话,那些经常想起来的记忆,就会有不断的水源支持,河道会越来越宽阔,我们轻轻松松就能舀起水来,也就是回想起来。而那些我们不愿意回忆的记忆,或者根本无暇顾及的记忆,就像是浅浅的小溪,越流越干涸,最后即使我们努力回想,也不能从中获取水源,难以想起。
所以,为什么有的人会健忘,这和大脑功能障碍、信息提取不完善、或者时间太久信息已经被隐藏有关。
怎样才能加强自己的记忆力?
第一、对记忆分类
图书管理那么多书,为什么我们总能很快就找到想要的,就是因为图书的分类机制很到位。我们对于自己的记忆,其实也可以进行这样一个分类,哪些记忆是有用的,哪些记忆是要珍藏的,哪些记忆是无用的无需再回忆的,都可以给自己这样一个心理暗示,时间久了就能改善我们的记忆方式,有用的记忆就能更好地被提取。