“过午不食”真的是养生的行为吗 女子过午不食两年得到了啥

  “我不吃晚饭,减肥呢”,大家经常能够听到这种话,尤其是从女性朋友的口中。但凡减肥方法,都免不了被批不健康,比如吃减肥药、不吃主食等。但有种方法却是例外,不仅没被批,还被冠以“养生”的称号,即——过午不食。但,过午不食真的是养生的行为吗?坚持过午不食身体会怎么样

  “过午不食”真的是养生的行为吗?

  很多人认为过午不食养生,但其实这个概念的提出,跟养生可没有什么关系。真正过午不食的人一般都是一些出家人,出家人的“过午不食”“一心向佛”“我不入地狱谁入地狱”这些观点都是一种精神的锻炼和追求,要求出家人能够吃苦的一种标志。也就是说过午不食的提出,本义是为了“伤害自己”以达到磨练精神的作用。说它养生,不免有点南辕北辙了。

  出家人能过午不食,是因为人家每日的活动是诵经打坐。这种行为并不会消耗太多的能量,结束后不会有太明显的饥饿感,不吃也无大碍。

很多人认为过午不食养生,但其实这个概念的提出,跟养生可没有什么关系

  现在很多人喜欢走极端,认为过午不食不养生,那就是伤身。对过午不食这种概念一顿猛批,认为坑害很多减肥的小姑娘,这倒也没必要。过午不食也没有那么伤身,如果要说过午不食的坏处,其实集中在这三点:

  第一点:易导致代谢下降。

  第二点:易引起胃部疾病,比如慢性胃炎。

  第三点:易导致低血糖。

  不过呢,再怎么说,过午不食也是能起到减肥效果的,因此总会有人前仆后继地为了美而尝试。35岁的李女士就是其中一位,坚持了2年,她的身体发生了哪些变化呢?她对此进行了总结,可供大家参考。

  女子过午不食两年,得到了啥?

  第一:变瘦了,瘦了32斤

  过午不食相当于少吃一顿饭,每天摄入的能量会减少很多,自然会变傻。李女士本来162斤,坚持了两年后,目前只有130斤上下。瘦的还是挺明显的。

变瘦了,瘦了32斤

  第二:小鸟胃,饭量变小了

  本来一顿饭能吃两碗米饭,现在吃一碗都撑。饿出来的小鸟胃。

  第三:肠胃变差,容易胃痛

  这是李女士没想到的副作用。不吃晚饭影响大的就是肠胃,肠胃是消化和吸收食物的重要器官,俗话还说了:人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌。这并非只是说说而已,对于一些人而言,如果不吃晚饭甚至还会有肚子痛的现象,这是因为肠胃中的食物被消耗完了,而胃酸还在分泌,这些胃酸滴落在肠胃中,会对胃黏膜形成腐蚀,从而让我们感到肚子痛。如果长期不吃晚饭,首先会造成肠胃蠕动速率明显降低,早期会伴有胃痛、消化不良的现象,接着甚至会导致胃炎,胃溃疡等多种肠胃疾病的出现。严重影响到了肠胃的健康。

坚持过午不食身体会怎么样 过午不食真的养生吗 
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