也要多喝水多喝一些清肺茶,平时可以经常用蒲公英、罗汉果、金银花、菊花等泡茶喝,这些食材都能帮助人体清除毒素,是烟民们的福音,常喝或能有效缓解因吸烟引起的咳嗽、痰多的现象,帮你清肺润肺;有助养肺的食物,例如银耳、百合、柚子、西兰花、卷心菜、山药等,也要多吃。
每年最好定期的去检查一下肺的健康状况。长期吸烟,体内会残留大量不好的物质,这里容易出现纤维化甚至长坏东西,而一开始可能身体并没有什么异常,若是能定期去查一下,就能及时了解其健康程度了,一旦有异常,也能及时发现及时缓解,最大限度地降低对身体的不利影响。
对于实在觉得自己戒不了烟的人来说,若是能学会这几个吸烟技巧,你的肺或能好受很多。
但这不是在鼓励你吸烟,只是折中之举,从长远的、健康的角度来说,最好是远离香烟、尽快戒烟最好,不要等到无法逆转时才悔之晚矣,自己戒烟,也能避免家人朋友吸二手烟,关系到的不仅仅是个人的健康。
综上所述,长期吸烟的人,戒不了烟又怕烟毒伤身,以上几个吸烟小技巧不妨收入囊中,照着做,即使不戒烟,身体也会感激你,有助养肺,防止这里出现更大的损伤。
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