身体内的排泄物，能够反映出机体的健康状况。古时候没有先进的技术，有经验的郎中就会通过排泄物的变化，来判断身体内有无疾患，或者是哪里出了问题。比如大便形态、汗液味道、尿液颜色等，这些都能反映出一些问题。和大便、汗液相比，尿液是更令人敏感的，其颜色变化也更容易引起人们的察觉。
一旦发现尿液颜色有了变化，内心就会慌乱起来。
人的尿液承担着代谢重任，里面会有各式各样的代谢物，如尿酸、矿物质以及食物残渣等，主要成分当然还是水。
尿液的颜色，主要就和水分的多少，以及矿物质等杂质的浓度有关。
尿液变化受什么影响?
首先，每个人一天的尿液量，大概在1000毫升至2000毫升之间，相应的饮水量也有要求，直接饮用的水量应该在1700到2200毫升之间。
根据季节变化不同，尿液产量以及饮水量都有所变化。
比方说，夏季水分消耗快，尿液多，出汗大，饮水量就要比其他季节更多。冬季代谢相对慢一点，饮水量就要少一点。
其次，当饮水量不足时，尿液产量降低，尿液浓缩，一些杂质的颜色就开始显露出来，尿液和正常的颜色相比偏黄。
如果吃了一些带有颜色的食物，在水分不充足时，食物的颜色对尿液的影响也会很明显。一些喜欢吃红心火龙果的人，在其中甜菜红素的作用下，尿液的颜色就会发红，甚至一些人大便拉出来都是红色。
在饮水量不足时，尿液颜色受到甜菜红素的影响就会更大，这种颜色上的变化，很显然是正常的。
另外，早上醒来后，尿液颜色也会发黄，其中原因也是缺水。
经过一夜的代谢，身体内水分减少，醒来没有喝水就尿尿时，尿液会浓缩，其颜色就要比平时更深。这种情况也不需要担心，属于机体正常的反应。
