人到老年,遇到的毛病会越来越多,而这些毛病基本都是年轻时种下的。所谓种瓜得瓜,种豆得豆,种下了不好的习惯,收获的就是不同的疾病。
在诸多问题中,尤其以血管问题常见,血管受损从来不是一瞬间的事情,而是经过了漫长的累积才会出现问题。
一些人血管内垃圾多,堵得就比正常人快,四十岁左右血管问题就可能出现了。有人堵得慢,也许在七八十岁才会出现。
血管堵塞的快慢与否,程度如何,基本都取决于年轻时的一些习惯。无论男女,从年轻时,就开始了解血管健康程度,都是有必要的。
那么,血管好坏应该怎么看呢?
先做一个动作,把腿抬高,和另一条腿维持在45度,持续时间在3分钟左右,结束以后,观察腿上皮肤颜色的变化。
在姿势保持期间,如果有一条腿的颜色发白,甚至是苍白的那种,在姿势结束后,又开始变得潮红,就说明体内血管应该是有淤堵了,只是程度没有那么厉害而已。
再做一个动作,双手紧握成拳头状,大概20到30秒后松开,观察手掌的颜色变化,即能知晓血管是否健康。
双手松开后,颜色应该是苍白的,血管好的人,双手颜色在两三秒内就能恢复血色,血管差的人,10秒以上才会慢慢恢复成血色。手掌颜色恢复速度越慢,说明血管存在的问题越严重。