影响寿命的行为，从来就藏在细节中，比如说上厕所。上厕所时的一些细节不改变，蹲着蹲着就把寿命给蹲短了。
大便中代谢垃圾，随着在肠道内停留时间延长，也会被肠道当做有用物质吸收。吸收毒素累积多了，皮肤就会变差。
爱美的女性与其试图用各种排毒产品，排出体内毒素使得皮肤亮泽，倒不如减少憋便次数更有效。便意来了，别憋着，赶紧去释放。小便不能憋着，大便更不能，憋便时间久了，大便在肠道内停留时间长了，水分就被肠道榨干了，越来越干硬，往后的排便过程就会变得更困难。长时间憋便，也是便秘的原因之一，这一点要当心。
上厕所常有的习惯排行，看看你是否中枪
1、 蹲厕时间超过5分钟
拉屎是个快活的事情，便意来了，立马去厕所，一拉到底不过三五分钟而已。整个过程又快又舒畅，拉完以后腿不麻，头不晕，心情还舒畅。
蹲得时间超过五分钟，说明注意力不在拉屎上，又或者是自身存在便秘问题，粪便太干硬了，拉不出来。无论是哪种原因，蹲厕时间过长都会有不利影响。
下蹲姿势久了，和久坐是一样的，下肢气血不循环，气血无法上涌，起身后难免有头昏眼黑、双腿发麻问题。本来没有便秘的人，也会因为蹲厕时间过长，逐渐形成便秘，痔疮也会马不停蹄赶来。
