身体健康的运作，需要体内各个器官的支撑，因此器官的健康运作很重要。日常就要注意器官的养护，使其一直处于一个健康的状态，功能提高，才可以更好的给身体提供支持。
体内不同的器官，养护方法也是不一样的，这就需要分成穷养和富养了。我们平时听到最多的就是男要穷养，女要富养，其实对器官来说也是一样的，根据不同的地方，养护方法也要做出改变。
哪些地方要富养?
1、胃部
胃部一定要富养，富养不是说一定要吃很多，而是要注意饮食的营养、新鲜。平时的三餐一定要正常吃，不能出现饥一顿饱一顿的情况。饮食要注意营养均衡，荤素都要有，避免出现营养缺少的情况。
食物不仅要充足，还要新鲜、干净，就是提醒大家，不要出去吃饭，少点外卖，最好自己在家做饭，避免细菌量增多，对胃部造成刺激，尤其要当心幽门螺杆菌的感染，这种细菌对胃部的损害大。
2、肝脏
肝脏也要富养，肝是体内重要的排毒和代谢的部位，此处不能出现问题，老话常说“养肝就相当于养命”，所以要当心点。
日常要注意杜绝酒精，还有各种腌制以及霉变类的食物，这些食物对肝脏会造成直接的损害，腌制以及霉变一类的食物中，有亚硝酸盐以及黄曲霉菌，都是致癌物，对肝脏损害大，最好别吃。
平时可以吃点养肝的食物，多吃点高蛋白以及高纤维的食物，如蛋类、各种绿叶菜以及当季的瓜果，食用之后，能够提高体内的代谢力，减轻肝脏的负担，使其运作顺畅一些。
