蜂蜜水
蜂蜜水被许多人认为具有美容养颜的功效，所以早晨来一杯蜂蜜水成为很多姑娘的选择，既美容又排毒，岂不美哉。然而医生却不建议这么做，因为蜂蜜中含有大量的果糖和葡萄糖，可能会使我们血压升高，影响食欲，不利于早餐摄入。同时，蜂蜜水也不能直接参与到人体代谢中去，要经过消化吸收才能为我们所用，这样代谢时间变长，也就没有了帮助我们清扫体内废弃物的作用。
隔夜茶
据香港《明报》所报道，茶水中含有微量的氨基酸和糖类物质，若冲泡好后不及时饮用，放置隔夜，这些物质会成为细菌的养分，细菌大量繁殖，会对饮用隔夜茶的人造成不小的健康威胁。
正是因为许多人早晨错选水的种类，给自己带来了一些麻烦，才会觉得早晨空腹一杯水会不利于人体健康。那么说了那么多，究竟什么样的水才是适合我们的呢?我们应该怎么选择?
相对于淡盐水，白开水更好相对于淡盐水而言，白开水对于血压没有影响，能够快速地加入人体循环，是大多数人的选择。
不宜太热太凉
对于水的温度，不能太热也不能太凉，太热太凉都会对肠胃道造成刺激。凉水会使肠胃粘膜受刺激，收缩毛细血管，引起肠胃不适。热水会破坏食道粘膜，增加我们的受伤风险，所以早晨饮水，水的温度要和人体适当。
洗漱完后再饮用
若前一晚口腔清洁不彻底，会有部分食物残渣留在口腔内，细菌进行分解工作，若此时喝水，细菌可能就会随着水流进入消化道，对我们健康造成威胁。
喝水的方式也要有所讲究哦。清晨饮水，要避免“豪饮”，小口慢慢饮用，这样能让我们身体以佳状态去利用这些水，将其发挥大作用。
