早上称了下体重，98斤，终于降到两位数以下了!爱美的女性总会为此而开心。晚上再称下体重，101斤!面对重新回到三位数的体重，总是让人疑惑，到底是早上称错了，还是晚上称错了?
早上称出来的体重更轻，能信吗?
早上称出来的体重更轻一点，是自然代谢导致的，几乎每个人早上称的体重，都要轻一点。这和脂肪燃烧没有关系，而是机体代谢导致的。
一方面是体内的水分含量降低了，人的体重除了脂肪之外，还有水、血液之类的重量。经过夜间的代谢消耗，水分流失严重，少了一部分水分存在，体重当然会减轻。
一个成年人，按照每天八小时的正常睡眠，流失的水分大概在1到3斤左右。醒来后，身体严重缺水的表现，就是口干舌燥。
一方面是食物和能量被消耗掉了，夜间代谢也需要能量，而对食物的消化也没有停止。尽管人在睡觉，食物的消化却没有停止，白天没有被消化的脂肪、能量以及其他的产物，逐渐被代谢，第二天醒来体重也就减轻了。
再就是少了粪便和尿液，粪便和尿液也是体重的一部分。部分人早上醒来的第一件事，就是上厕所排尿排便，大量粪便和尿液被排出，在称体重时自然会减轻许多。
一般早上称出来的体重，就要比晚上更轻一点，差距在2到3公斤以内都是合理的。既不是晚上称的错了，也不是早上称错了。
