生姜是生活中比较常见的一种调味品，几乎每家厨房中都会有生姜的身影，它主要是作为调味品，有一定的去腥杀菌作用，是不少菜肴中必备的食材。
平时也会用它煮水喝，最佳配搭就是红糖，生姜红糖水，不少女性应该都有喝过吧，有较好的驱寒暖宫的作用，是不错的养生佳品。
不过生姜可不仅仅有食用的价值，它还有药用价值，内服外用都是可以的，用它泡脚，坚持一段时间，你会发现，身体有不少变化。
经常用生姜泡脚，有什么好处?
1、助眠驱寒
在睡觉前泡水，对于睡眠质量的提高也是有帮助的，特别是平时久坐不动，压力大，经常还失眠的人，在睡觉之前泡泡脚，有舒缓身心的作用。
生姜水中的热性，通过脚底的穴位进入体内，达到一个通经活络的效果，可以缓解体内的压力，对于身心的调节有帮助，身体也会轻松一点，睡眠的质量会慢慢的提高。
患有风寒感冒的人，可以每天用生姜泡脚，坚持几天，身体就会得到缓解。风寒感冒，主要就是受凉引起的，通过生姜泡脚，帮助清除体内的凉气，感冒的情况就会慢慢的缓解。
2、调节月经
对于患有痛经的女性，经期间，经常排出黑色的经血，此时不妨坚持泡泡脚，特别是在月经没来之前就泡脚，对于月经的调节有帮助，可以排出正常的经血。
经血颜色不正常，出现黑色经血，就是因为体内的寒气过重，出现淤堵的情况，而生姜泡水，正好有通经活络的效果，经血流通舒畅，排出的经血颜色也会变正常的，而且还有一定的暖宫效果。
