4、熬夜久坐不动，容易出现颈椎问题
经常在睡前看电视的人，出现颈椎问题的几率也大，很多人白天因为久坐不动，对着电脑、手机等物品，颈部一直就出现牵拉状态，晚上回到家，还一直伸着脖子看电视，颈部的负担大，就容易出现颈椎病。
5、频繁追剧时间太久，患心梗的几率增大
睡前追剧的人，出现心梗的几率也大，因为心脏白天已经运作一天了，晚上还得不到休息，需要透支精力来支撑夜间的活动，导致心脏的负担加重。
加上此时的身体还很活跃，神经运作异常，影响到血液的流通，血管会有硬化的情况，出现心梗的几率会加大，有多少的年轻人猝死都是发生在晚上的，所以要注意早控制。
睡前追剧要控制时间，适量饮水
看电视确实可以放松身体，但是提醒大家要注意，不能在睡觉之前长时间的追剧，还是要控制一下时间，晚上追剧的时间，控制在一个小时左右。
在追剧的过程中，多喝点水，还可以喝点清肝明目的茶，同时要注意不能半躺着看，要么坐正了，要么就起身站着看，走动走动，也是可以减轻身体的负担。
总而言之，单是追剧，是可以放松身体的，但不能沉迷其中，还是要控制好时间，尤其是在睡前一个小时，尽量不要看惊悚片之类的，以免影响睡眠质量。合理追剧，更利于身体的运作。
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