2、早晨体重轻与食物被消化掉有关
还有一个主要原因就是机体内部的食物消化吸收了。白天摄入的食物可能在短短的几个小时内无法全部分解吸收。漫漫长夜就为肠胃提供了时间，其他的器官都在休息，肠胃就在细细的研磨食物。
早晨起来闻到妈妈做的早餐，是不是都能听到肚子的呐喊，实际上就是肠胃在向你邀功，告诉你夜晚的时候已经将所有的食物分解吸收完成了。站在体重秤上心情也会比较好。
有些人认为早晨体重减轻是由于夜晚消耗了脂肪，这句话并不是非常合理。夜间消耗的主要是营养物质和水分，并不是已经堆积在腰腹上的赘肉，不然体重怎么不是长期处于下降的状态呢?
很多减肥的人群夜晚都是节食不吃，这时候减少的就是多余的脂肪。身体没有能够参与消化吸收的物质，只能拿出多余的脂肪参与一定的活动。不过节食减肥对身体的危害更大，建议通过科学合理的方式才能瘦得更加健康。
综上所述，早晨的体重比夜晚轻主要有两个原因。建议临睡前的两个小时可以适量的喝点儿水，防止夜晚缺水导致第二天咽喉不适。其次减肥的人群最好不要夜晚节食，否则身体受了委屈，健康也会远离。
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