补充维生素C对人体有哪些好处?
维生素C有美白皮肤作用
当身体内的维生素C充足时，能够有帮助体内抑制黑色素的出现，脸上的斑也会减少，皮肤就会变白。
维生素C能有效调节情绪
当身体内的维生素C摄入充足，心情也会变好，这是因为维生素C参与到了体内激素的合成，而这些合成激素影响着情绪，所以维生素C足够时，能够改善睡眠和抑郁情况。
维生素C能够预防坏血病
维生素C初发现的用途也是用于治疗坏血病，一旦患有坏血病很有可能会出现食欲减退、面色发白、身体出现瘀斑、牙齿松动等情况，所以日常补充维生素能够预防坏血病的出现。
维生素C抗氧化，预防心血管疾病
维生素C的抗氧化功能能够减少血管硬化的概率，有效阻止血管斑块的形成，并且维生素C还能降低肾上腺的肥大，从而减慢血液凝固和血管收缩的速度，这样也就预防了心血管疾病的发生。
总结：维生素C虽然好处很多，但是也不能过多服用，长期进行片剂维生素C的服用，很有可能对身体造成伤害，也不能自行服用，服用之前可以先询问医生，医生会根据你身体的情况给出合适的服用量。
