身体的健康状况与我们自身的习惯有很大关联，有些习惯是随着我们的成长逐渐习得的，而有些习惯在我们还没有形成记忆时，父母已经在默默对我们进行培养了，而这些习惯往往会伴随我们的一生。
说起从小到大我们坚持的习惯，很多人首先就会想到刷牙，我们接受的教育要求我们每天早晚都要刷牙，但至于怎么刷牙才是正确的，似乎没没有一个固定的深刻印象，在言传身教的过程中，刷牙的方法或许以及悄悄发生了偏差，导致我们这么多年来一直坚持的是错误的刷牙方法。
不确定刷牙方法是否正确?
你可以这样进行判断——与旁人相比，你的牙刷是否使用寿命更短?同样一支牙刷，别人可以用一个多月，你可能刚换半个月，牙刷头就已经炸毛了。
正常情况下，牙根被牙龈保护的很好，而你的牙龈却出现萎缩迹象，牙龈红肿、牙床宽度变小、刷牙碰到牙根部位，引起钻心疼痛。即使坚持每天早晚刷牙，牙齿看起来还是不干净，牙齿逐渐变黄、失去光泽、口臭也出现了......如果以上现象你出现两种以上，就要小心了，可能你刷牙的方式出了问题，伤害到牙齿了。
牙釉质是非常坚硬的物质，几乎可以媲美金刚石，即使是这么坚硬的牙齿，如果我们一直以来坚持的是错误的刷牙方式，十几年、几十年都在重复伤害牙齿的行为，再好的牙齿都经不住磨损，各种牙齿问题就会出现。
