所以，喝酒脸红，不仅伤肝，对人的健康影响是很大的。如果喝酒，遇到容易脸红的人就不要过分劝酒了，这可不是酒量大，简单的过敏。
如果遇到非喝不可的情况，喝酒容易脸红的人如何减少身体伤害?
1、空腹不喝酒
喝酒之前，可以喝点淀粉含量高的食物，这些食物能够让人有饱腹感，有助于减少酒精摄入量，从而保护胃部健康。
2、不要大口喝酒
在北方，人们性情豪爽，喝酒讲究大口喝。但是，大口喝酒会导致酒精摄入过量，加重肠胃负担不说，还会影响分解代谢，导致健康问题。
所以，喝酒的时候可以一边喝酒，一边吃饭，让肝脏，肠胃等有休息缓冲的时间，避免过重的刺激。同时，需要提醒大家的是，喝酒不要喝碳酸饮料，会加快酒精吸收，导致健康问题。
3、不要多种酒混合饮用
不少人喜欢啤酒混白酒，红酒混黄酒，觉得这样刺激新奇。但是从健康角度来说，不同的酒，原料不同，成分不一样。酒精度数不一样，混合在一起喝可能会有变化，喝完容易醉酒，加重脸红的情况。
4、喝酒的时候多吃绿叶菜
绿叶菜中的维生素以及膳食纤维等营养物质，能够保护肝脏健康，减少酒精带来的伤害。所以，如果遇到躲不了的酒局，可以多吃点蔬菜，能减少身体伤害。
总结一下，喝酒脸红很伤肝，喝酒容易脸红的人还会有其他健康风险，所以应该及时戒酒。如果非喝不可，要做好以上四点，减少身体伤害。
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