大脑的活动包括两个过程“抑制”和“兴奋”，人在睡觉的时候，大脑的皮质细胞处于抑制的状态，如果神经细胞处于兴奋的状态，就会导致梦游。随着孩子年龄的增长，大脑发育完善，梦游症很多都会自愈，家长也无需担心。
2、压力过大
由于生活节奏的加快，人的压力也在成倍的增加。长期处于高压的状态，身体激素的分泌很容易出现紊乱，影响身体健康，同时还会诱发梦游症的情况。在生活中及时缓解和释放心理及身体的压力，对于缓解梦游症有很好的效果。
3、睡眠不足
睡眠对于身体的自我修复，细胞的再生功能以及内分泌的稳定起着重要的作用，如果经常睡眠不足，身体的抵抗力和免疫力就会下降。身体处于疲倦的状态，人的精神就会崩溃，大脑的专注力变差，更不利于第二天的工作和学习，梦游症的机率也会提高。
看到梦游者，可以叫醒他吗?
看到梦游的人，是可以叫醒的，特别是正在做一些危险行为的梦游症患者，更要及时的叫醒，以免发生更加严重的情况。
虽然叫醒梦游人不会对其产生危险，但是人在深层次的睡眠中被突然叫醒很容易会受到惊吓，做出过激的行为，所以在叫醒的时候最好保持一定的距离，给梦游者缓冲的时间。
如果他没有做一些危险的行为，最好不要叫醒他，只需要将他慢慢的牵引到床上继续睡觉就可以了。
梦游是一种常见的生理现象，看到梦游的人最好的方式是将其引导回床上继续睡觉，即使是叫醒也不会对他产生危险。梦游毕竟不是一种好现象，在日常生活中要保持乐观的心情，及时的释放压力，睡眠规律，对于预防和缓解梦游有很好的作用。
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