即使吸烟的危害很多，但它独特的口感还是会吸引大批人，再加上烟里面含有尼古丁、焦油等物质会让人成瘾，很多人都不能摆脱香烟的诱惑。我们身边也不乏这样的“坚持者”，但健康也正在被我们一点点消耗着。
对待香烟，还是要尽量远离，不管是几手烟，能躲则躲。如果真的是重度烟民，饭后也要尽量不吸烟，饭后可以选择一家人一起聊聊天，或者听听音乐放松一下心情，还可以在院子里漫步，不仅能远离抽烟，还能促进肠胃消化代谢。
饭后吸烟的威力更猛，和它并列的几个时间段吸烟人群尽量也要躲开
排在首位的还有早起的时候尽量不抽烟，房间内污浊空气容易趁机跑到体内，给呼吸道增加负担。
其次，喝酒时也最好不吸烟，酒精遇上尼古丁，两人一拍即合，对身体的伤害也是双倍的。最后还有一个时间段就是熬夜时也要尽量不抽烟，容易导致血压过高，发生不必要的意外。
对于长期吸烟的人，如果改变习惯很难，也要学会适当减轻吸烟的危害，抽烟时避开这些高危时间段，也是对自我的一种保护。
想要减轻吸烟的伤害，还可以多给身体补充一些维生素，像橙子、猕猴桃、番茄等维C含量丰富的食物就能起到不错的效果，降低对身体的伤害。
当然，对身体最好的保护方法就是戒烟了，如果你有强大的意志力和决心，趁着此刻就行动起来吧!
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