小时候觉得什么都是随着年龄的增长，我们知道的变多了，这时候大脑会觉得你不需要像以前那么多的神经元了，于是它会把用不到的清除，神经连接里的记忆也会受到影响，所以，就想不起来了，或者想起来的也只是碎片记忆。
这些说法，不知你更认同哪一种呢?记不得那么久之前的事，其实也是正常的，大家不必因此焦虑担心。记忆对我们是非常重要的，不仅影响健康，也影响日常生活，影响生活质量。
不如好好守护好现在的记忆，学会保护好大脑，特别是到了中年之后。
有一种疾病会夺走人的记忆，提醒大家要注意预防
它就是阿尔茨海默病!
一般来说，也就是我们常说的老年痴呆，而对于这类患者来说，他们被疾病夺去的不仅仅是记忆，身体和心理健康也都会受到影响，而且不仅是自己，家人也会受到影响。
从一开始的记忆减退，经常忘记近的一些事，到后来记忆逐渐受损、严重受损，仅存片段记忆。在这个过程中，还会出现其他一些异常，比如性情改变，出现时间定向障碍、社交困难、不能独自完成以前可以轻松完成的事等。严重的患者，日常生活不能自理，需要比较全面的照顾。
而该病目前不能治愈，不过是可以经过治疗改善症状和延缓病情发展的，早发现早重视早治疗，是很重要的。如果家里的老人近期行为出现异常，和以前明显不一样，不要总当成“人老了”“老糊涂了”对待，要加以重视，必要时及时带老人检查下为好。
在日常生活中，希望大家要学会保护好大脑，做好以下几件事：
要注意劳逸结合，长时间进行高难度的脑力工作，大脑会疲劳，时间长了，记忆力就容易下降。感觉自己近记性不太好，可能就是大脑在提醒要注意多休息了，不要过劳。
也要注意合理饮食，少吃重口味食物，要均衡膳食，保持食物多样性，才可以补充多种营养元素，为大脑正常运转提供营养。
喜欢熬夜的朋友，早点改掉，每天晚上尽量在12点之前睡，11点之前更好。该休息的时候就好好休息，工作时大脑才能好好工作。
结语：通过以上的了解，你知道为什么自己记不得3岁以前的事的原因了吗，原来大脑会“删除记忆”，大脑健康，身体才会更健康，保护大脑，不要等老了以后再开始，从现在就开始，做好以上这些事，学会预防老年痴呆。
