最近几天特别冷，还特别干燥，坐着上班嘴巴都要干裂了，只能不停喝水。而喝水喝多了又要面对一个问题，那就是尿多。心里面也会有负担，担心是自己肾坏了，最后不敢喝了，可是不喝又渴，真是太纠结了。
一喝水，尿就多，原因是什么?
1、短时间内喝得多而急
就拿在空调房工作时来说，空气干燥嘴唇缺水，大家就会以为身体缺水，忍不住一直补充水分，很快一杯就喝完了。
这么多水到体内循环变成尿液一般需要5-30分钟，喝得越多产生的尿液就越多，同时尿液稀释渗透压降低，更容易产生尿意。
反之，喝得慢一点，渗透压内外平衡，体内电解质也保持平衡，尿液浓度就是刚刚好的，先把它存储到膀胱内，等到装满了再排出。
2、和膀胱的容量有关
上文说到膀胱，成年人憋得住，而小孩容易尿裤子，其实和膀胱大小也有关，有的人膀胱比较小，或者膀胱神经兴奋，对尿的刺激灵敏度较高，排尿就比较频繁。
3、泌尿系统有炎症
不是肾坏了，也不是尿太多，而是炎症刺激尿道和膀胱，让你产生排尿的错觉，而且还忍不住，对这种情况要及时治疗才能缓解。
4、最后要考虑心理因素
喝水、排尿是正常现象，不必有心理负担，但是有的人容易紧张，忧虑，或者童年时期因为尿尿发生过不愉快的事，就会留下阴影，总想着要上厕所，给自己压力。而压力又会影响激素，利尿激素排放多了，排尿就更加频繁。
