首先饮食方面，患者应该尽量避免盐、糖、脂肪含量高的不健康的食物，适量多吃蔬菜水果、粗粮杂粮等富含膳食纤维和低盐低脂肪的食物。其次运动方面，适当的体育锻炼有助于降低血压、控制体重，建议每周至少空出75-150分钟的时间用来进行有氧运动，运动项目包括但不限于散步、游泳、骑自行车、打羽毛球等，适度而行。后心理调节方面，保持心情通畅、避免过度紧张焦虑等，对降低血压水平有一定的帮助。
因此，在使用降压药的同时，患者应积极采取非药物治疗措施，调整生活方式和饮食习惯，以更好地控制血压和维护身体健康。
三、不定期检测血压
许多高血压患者在使用降压药后，就不再定期检测自己的血压水平。这其实是一种不正确的做法。定期检测血压可以帮助患者实时了解自己的血压情况，判断降压药的效果是否理想，并及时调整用药方案。
如果患者的血压长期处于不稳定状态或者居高不下，可能会导致心血管事件的发生率增加，严重时还会危及生命安全。所以，定期检测血压很有必要。患者可以通过家庭自测或者定期去药房、医院检测血压来了解自己的血压情况。
在家庭自测时，患者应使用经过校准的电子血压计进行测量，并遵循正确的测量方法。在去药房、医院检测时，患者应告知医生自己在家的血压情况，以便于更好地判断降压药的效果和调整用药方案。
结语：保持与医生密切沟通和协作是降压药治疗成功的关键。通过正确的用药和健康的生活方式，我们可以更好地控制血压，降低严重并发症的风险，提高生活品质与寿命!
