在全球范围内，癌症已成为一种常见的疾病，影响着人们的健康和生活质量。然而，有一个特定的国家，却存在着极低的患癌率，因此，引起了全球的关注。究竟是什么原因使这个国家的人民能够拥有如此低的癌症患病率呢?经过研究发现，该国家的国民基本都有5个好习惯，这些习惯无疑为降低患癌风险提供了大的帮助。
这个国家便是日本
日本作为一个高度发达的现代化国家，位于亚洲东部。日本的历史文化悠久，人民生活水平较高，而且拥有世界领先的医疗水平。在过去的几十年中，日本一直保持着全球低的患癌率，主要认为与其国民的良好生活习惯密切相关。
这5个好习惯则分别为：
1、健康饮食习惯
日本人普遍注重饮食健康，在日本的饮食文化中，讲究新鲜、天然、营养均衡。日本人摄入的蔬菜、水果、海产品丰富，而红肉和加工食品相对较少。此种饮食结构有利于维持身体健康，从而降低患癌风险。
2、积极参与体育运动
日本人具有热爱运动的良好习惯，运动有助于提高身体免疫力，增强体质或者抵抗疾病的能力。日本政府大力推广体育运动，鼓励国民积极参与，使得日本人的运动习惯得以维持，成为全球患癌率低的国家。
