生活中应注意减少食盐的摄入，逐渐改变高盐分饮食等不良习惯，尽量使用低钠盐，避免或者限制腌菜、腌制品等食物的摄入。建议多吃富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，有助于减少盐对胃黏膜造成的刺激，提高胃黏膜的抵抗力，降低胃癌的发生。
第4类人群：长期心理压力过大者
长期心理压力过大的人群也容易成为胃癌的目标。心理压力过大会导致身体的免疫功能下降，对身体的健康造成不利影响。同时，心理压力过大还会影响睡眠质量、饮食结构和生活方式，进一步增加患癌的风险。
对此，应积极正确调整心态，学会放松自己，尽量保持通畅的心情、良好的心理与情绪状态。另外，保证每日睡眠时间充足，得到有效地休息，或者适度参加户外运动，进行有氧运动等，也可以放松身心，缓解压力，提高机体免疫力和抵抗疾病的能力。
第5类人群：亲属中有胃癌病史者
家族中有胃癌病史的人，其自身患胃癌的风险也会增加，此种遗传性的胃癌被临床称作家族性胃癌。如果家族中有一位近亲患有胃癌，其他亲属要高度警惕，定期来医院做胃部检查，以早期发现并治疗胃部癌前病变。
此外，可考虑通过基因检测等方式了解自身患癌的风险，及时采取相应的预防措施，比如调整饮食习惯、定期体检等。
结语：胃癌是一种危害较大的恶性肿瘤性疾病，但我们可以通过采取适当的预防措施来减少患病风险。无论是慢性胃炎、吸烟、高盐分饮食、长期心理压力过大还是家族性胃癌，都是需要警惕的因素。保护胃健康，要从生活细节入手，保持饮食的多样性和均衡性，增加运动，戒烟限酒，避免过度进食刺激性食物，定期接受胃部检查等。让我们共同重视胃健康，远离胃癌的危害!
