在传统中医理论中，肾被视为一个重要的器官，被认为是人体的基本精气之源。因此，许多人相信通过控制夫妻生活的频率来补养肾精。然而，关于1个月夫妻生活不建议超过3次的说法是否科学，还需要根据具体情况加以分析1个月夫妻生活几次正常。
首先，一起来了解下肾精的概念与作用机制
1、肾精的概念
中医认为，肾精是人体基本的物质之一，对维持生命功能和繁衍后代有着关键作用。
2、肾精的生成与耗散
肾精通过遗传获得，并在日常生活中逐渐消耗。性活动被认为是肾精主要的消耗来源之一。如果夫妻生活过于频繁，会导致肾精过度消耗，出现腰膝酸软、神疲乏力、头晕耳鸣、遗精早泄等肾精不足的症状。对于男性而言，肾精不足还可能导致性欲减退、勃起功能障碍，甚至早泄、不育等。
其次，明确夫妻生活频率与健康影响的关系
1、夫妻生活频率的个体差异
每个人的身体状况不同，对夫妻生活频率的需求也会有所差异。因此，1个月夫妻生活不建议超过3次并非绝对。
2、生殖年龄段的影响
处于生育年龄段的男女，在一定程度上增加夫妻生活的频率，可以提高受孕机会。
3、夫妻生活频率与身体健康
适度的夫妻生活可以缓解压力、促进情感交流、增强免疫力等，但过度频繁可能会伤肾，产生疲劳、性功能问题等。
