久坐对健康危害大,甚至会引发血栓的出现,那么为什么久坐会诱发血栓呢?血栓的形成会严重威胁血管健康,还有可能导致血管堵塞,造成局部缺血缺氧,甚至会诱发心血管疾病,那么如何预防血栓的出现呢?
一、久坐导致血液循环不畅
当我们久坐不动时,肌肉不再像平常那样不停地收缩和放松,这会导致血液循环不畅。血液循环不畅会导致血液在血管内停滞,形成血栓的风险就会增加。此外,久坐还会使血液中的血小板聚集在一起,形成血栓的几率也会增加。
二、久坐导致静脉血液回流受阻
久坐还会导致静脉血液回流受阻。当我们久坐不动时,腿部肌肉不再像平常那样不停地收缩和放松,这会使静脉血液回流受阻,导致静脉内压力升高。静脉内压力升高会使静脉壁变得脆弱,容易破裂,从而形成血栓。
三、久坐导致血液黏稠度增加
久坐还会导致血液黏稠度增加。当我们久坐不动时,身体的代谢率下降,血液中的水分也会减少,这会使血液黏稠度增加。血液黏稠度增加会使血液在血管内流动变慢,从而增加血栓的风险。
如何预防血栓的出现一、保持良好的生活习惯