随着科技的进步，很多人都手机不离手，尤其是上厕所的时候。上厕所时看手机经常会延长如厕的时间，这对健康的危害是非常大的，那么上厕所时间长对健康的危害有哪些呢?如厕的习惯对健康也有影响，好习惯才能让身体更健康，那么如厕应该养成哪些好习惯呢?
上厕所时间长对健康的危害有哪些
一、痔疮
长时间的排便会导致肛门周围的血管受到压迫，引起痔疮的发生。痔疮是一种常见的肛门疾病，会引起肛门周围的疼痛、瘙痒和出血等症状，严重影响生活质量。
二、便秘
长时间的上厕所还会导致便秘的发生。便秘是一种常见的肠道疾病，会导致排便困难、粪便干硬等症状。如果长期便秘不治疗，还会引起肠道疾病的发生。
三、膀胱炎
长时间的上厕所还会导致膀胱炎的发生。膀胱炎是一种常见的泌尿系统疾病，会引起尿频、尿急、尿痛等症状，严重影响生活质量。
四、肠道癌
长时间的上厕所还会增加肠道癌的风险。长期憋便会导致肠道内毒素的积聚，增加肠道癌的发生风险。因此，长时间的上厕所不仅会影响生活质量，还会对健康造成严重的危害。
如厕应该养成哪些好习惯
一、注意如厕时间
