中医认为，健康的身体气血都是充足的，如果气血不足则很有可能影响身体健康，那么气血不足的症状有哪些呢?既然气血不足对健康危害这么大，平时应该怎么改善呢?一些食物也有助于补充气血，那么气血不足吃什么好?
气血不足的症状
一、身体疲乏无力
气血不足会导致身体疲乏无力，感觉身体沉重，动作不灵活。这是因为气血不足会影响身体的能量供应和代谢，使身体无法得到足够的营养和氧气，从而导致身体疲劳。
二、头晕眼花
气血不足还会导致头晕眼花，感觉头脑不清醒。这是因为气血不足会影响大脑的供血和供氧，使大脑缺氧，从而导致头晕眼花。
三、心悸气短
气血不足还会导致心悸气短，感觉呼吸急促，心跳加快。这是因为气血不足会影响心脏的供血和供氧，使心脏无法正常工作，从而导致心悸气短。
四、面色苍白
气血不足还会导致面色苍白，感觉容易疲惫。这是因为气血不足会影响皮肤的营养和氧气供应，使皮肤变得苍白无血色。
五、手脚发凉
气血不足还会导致手脚发凉，感觉四肢冰冷。这是因为气血不足会影响身体的循环系统，使血液流动不畅，从而导致手脚发凉。
六、月经不调
气血不足还会导致月经不调，表现为月经量少、经期不规律等症状。这是因为气血不足会影响女性生殖系统的正常运作，从而导致月经不调。
